Ingredientes

• 150 gramos de avena
• Medio zapallo mediano
• 1 diente de ajo
• Perejil picado
• Sal y condimentos a gusto

Preparación

• Quitar la piel al zapallo y cocinarlo (horno o vapor).
• Dejar enfriar y elaborar un puré y añadir todos los condimentos, al final añadir la avena.
• Se debe formar una pasta blanda.
• En una placa para horno aceitada vamos formando las hamburguesas con ayuda de una cuchara y horneamos a temperatura media por unos 25 a 30 minutos o hasta que estén doradas. dando vuelta a mitad de la cocción.
• Ideal para el almuerzo o cena.

Ingredientes

• 1 yogurt
• 1 cucharada de miel
• 3-4 cucharadas de Avena Avensur
• Leche
• Arándanos y otras frutas

Preparación

• Poner la avena en un bowl junto con la miel y el yogurt (puede ser natural o del sabor a gusto).
• Mezclar todo hasta lograr una masa uniforme y añadir la leche para lograr una textura al gusto.
• Incorporar la fruta elegida y revolver.
• Verter la masa en molde para helados y dejarla el el congelador durante 24 horas.
• Ideal para una tarde de verano.